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Le stress est un processus à la fois cognitif, émotionnel et comportemental.

Ces 3 éléments sont interconnectés et s’alimentent mutuellement soit dans un cercle vertueux, soit dans un cercle « vicieux ».

Dans le 1er cas il favorise le bien-être et la performance, dans le 2ème cas il conduit à l’épuisement.

Le Coaching Cognitivo-Comportemental basé sur des  fondements scientifiques est une méthode d’accompagnement spécifique et efficace :

Il prend en considération les trois dimensions suivantes:

1- Cognitions (pensées)

2- Emotions 

3- Comportements 

Il agit sur l’interdépendance de ces 3 dimensions et vise à créer un cercle vertueux de Bien-être et de Performance.

C’est une méthode d’accompagnement  qui propose un cadre sécurisant et apprenant où climat de confiance et de confidentialité favorise la co-construction:

Vous êtes à la fois auteur et acteur de ce qui se passe.

Le Coach professionnel  propose cet accompagnement  pour favoriser non seulement les conditions de votre réussite à court terme mais surtout à long terme.

Il aborde votre système cognitif, votre intelligence émotionnelle et situationnelle.

Vous allez mieux vous connaitre,  prendre conscience de vos pensées automatiques, de vos croyances, de vos émotions, de vos comportements,  trouver des solutions visant votre bien-être et votre performance, créer votre système écologique, votre cercle vertueux garantissant votre épanouissement durable dans toutes les sphères de votre vie.

Cette approche est particulièrement adaptée pour :

• Mieux gérer vos émotions
• Transformer votre stress 
• Avoir une communication efficace
• Améliorer vos relations
• Adopter des comportements, des attitudes gagnantes
• Atteindre vos objectifs de performance  sportive, artistique, professionnelle telle la prise de parole en public…